만성 염증과 통증, 약 대신 '이것'으로 다스리세요!
- 송약사의 영양소 요법 리뷰
혹시 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하고 계신가요? 잦은 피로감, 원인 모를 통증, 그리고 끊이지 않는 염증. 우리는 종종 이러한 증상들을 '나이가 들어서', '피곤해서'라는 말로 넘겨버리곤 합니다. 하지만 35년 경력의 송정숙 약사는 그의 저서 '송약사의 영양소 요법'에서 이 모든 문제의 뿌리에 '만성 염증'이 자리 잡고 있다고 경고합니다.
"모든 질병의 원인은 염증입니다. 급성염증은 우리 몸을 회복시키는 이로운 반응이지만, 만성염증은 서서히 몸의 기능을 망가뜨리는 주범입니다."
이 책은 약에만 의존하는 대증요법에서 벗어나, 우리 몸을 구성하는 근본적인 '영양소'를 통해 염증과 통증을 다스리는 지혜를 알려줍니다. 오늘은 책의 핵심 내용 중, 많은 분들이 겪고 있는 두 가지 증상에 대한 놀라운 해결책을 소개해 드리겠습니다.
1. 이명·어지럼증·이석증, 뿌리는 '혈액 부족'이었다?
나이가 들면서 찾아오는 이명, 어지럼증, 이석증. 병원에 가도 뚜렷한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 송 약사는 이 문제의 근본 원인을 '혈액 부족(혈허, 血虛)'에서 찾습니다. 노화로 소화 효소가 줄고, 치아가 부실해지면서 육류 섭취를 꺼리게 되어 혈액 생성에 필요한 영양소가 절대적으로 부족해진다는 것입니다. 혈액이 부족하면 뇌와 귀의 미세 혈관까지 산소와 영양이 제대로 공급되지 못해 기능 이상이 발생합니다.
송 약사의 솔루션: 헴철 + 전칠삼
- 헴철: 위장 장애 없이 흡수율이 높은 동물성 철분입니다. 단순히 빈혈 수치를 넘어, 혈액의 '질'을 높여 몸 전체에 활력을 불어넣고 면역력을 강화하는 기본 중의 기본입니다.
- 전칠삼 사포닌: '혈관 청소의 명수'라 불리는 약재입니다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 원활하게 하고, 어혈을 풀어주는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이명, 어지럼증뿐만 아니라 하지정맥류 개선에도 도움을 줍니다.
2. 오메가3, 혈행 개선보다 더 중요한 진짜 이유
우리는 오메가3를 혈행 개선, 콜레스테롤 감소 정도로만 알고 있습니다. 하지만 이 책은 오메가3의 훨씬 더 근본적인 역할을 강조합니다. 바로 '세포막의 유동성'을 결정한다는 것입니다.
우리가 섭취하는 지방은 우리 몸의 모든 세포를 둘러싼 '세포막'의 재료가 됩니다.
- 나쁜 지방 (트랜스지방, 과도한 오메가6): 세포막을 딱딱하게 굳게 만듭니다. 이는 마치 강물이 꽁꽁 얼어붙어 뗏목(영양소, 호르몬)이 움직일 수 없는 것과 같습니다.
- 좋은 지방 (오메가3): 세포막을 부드럽고 유연하게 만듭니다. 찰랑거리는 강물처럼 영양소와 호르몬 신호가 원활하게 드나들 수 있는 환경을 만듭니다.
세포막이 굳어지면 인슐린 저항성(당뇨병), 각종 호르몬 저항성, 그리고 아토피, 알레르기, 비염과 같은 면역 질환의 원인이 됩니다. 결국, 좋은 오메가3를 섭취하는 것은 우리 몸의 가장 기본적인 단위인 세포를 건강하게 만드는 첫걸음인 셈입니다.
Review
'송약사의 영양소 요법'은 단순히 '어디에 좋다'는 식의 나열을 넘어, 왜 그 영양소가 우리 몸에 필요한지 근본적인 원리를 알기 쉽게 설명해주는 책입니다. 약을 먹어도 낫지 않던 만성적인 문제들로 고생하고 있다면, 잠시 약을 내려놓고 내 몸의 '기초 공사'부터 다시 시작해보는 것은 어떨까요? 이 책이 그 훌륭한 길잡이가 되어줄 것입니다.