부와 성공이 자연스레 따라오는 자기계발 3가지 공식 | 최강의 인생
매일 열심히 살아가는데, 왜 삶은 제자리걸음인 것 같을까요? 성공한 사람들의 삶은 우리와 무엇이 다른 걸까요? 여기, 세상의 판을 바꾸는 '게임 체인저' 450명의 성공 법칙을 파헤친 책, 데이브 아스프리의 《최강의 인생》이 그 해답을 제시합니다.
'방탄커피'의 창시자이자 실리콘밸리의 유명 바이오해커인 저자는, 성공의 비밀이 돈이나 명예가 아닌 '자신을 업그레이드하는 것'에 있다고 단언합니다. 더 똑똑하게, 더 빠르게, 더 행복하게 자신을 개선할 때, 부와 성공은 자연스럽게 따라온다는 것이죠. 오늘은 《최강의 인생》이 밝혀낸 수많은 법칙 중, 당신의 삶을 즉시 업그레이드할 3가지 핵심 공식을 소개해 드립니다.
1. '한번 해보겠다'는 말은 버려라: 말의 힘을 통제하기
우리가 무심코 내뱉는 말 한마디가 우리의 신경계와 운명까지 결정한다는 사실, 알고 계셨나요? "한번 해볼게", "노력해볼게"와 같은 모호한 말들은 무의식적으로 실패의 가능성을 열어두고, 자기 불신을 키웁니다.
게임 체인저들은 언어를 신중하게 선택합니다. 그들은 '시도'하지 않고, '실행'합니다. 이는 단순히 긍정적인 말을 하라는 차원을 넘어섭니다. 우리의 뇌는 우리가 사용하는 언어를 통해 현실을 구축합니다. 모호하고 나약한 단어 대신, 확신에 찬 단호한 언어를 사용함으로써 우리는 스스로의 한계를 뛰어넘고, 자기 신뢰를 쌓아 올릴 수 있습니다.
"우리의 말과 행동은 상대방뿐 아니라 자신의 신경계에도 영향을 미칠 정도로 중요하다. 언어 습관은 당신의 한계를 설정하고 운명까지 결정짓는다."
2. 행복이 먼저, 성공은 그 다음: 행복을 연료로 사용하기
많은 사람들이 '성공하면 행복해질 것'이라고 믿지만, 게임 체인저들은 정반대로 생각합니다. 그들은 행복이 성공을 이끄는 강력한 연료임을 알고 있습니다. 현재의 삶에서 행복을 느끼지 못한다면, 목표를 향해 나아갈 에너지를 얻기 어렵습니다.
이를 위해선 '수단 목표'와 '진짜 목표'를 구분해야 합니다. '하버드 로스쿨에 합격하기'는 수단 목표일 뿐, 그 이면에 있는 '세상을 더 나은 곳으로 만들고 싶다'는 열망이 진짜 목표일 수 있습니다. 진짜 목표는 다음 세 가지 질문에서 나옵니다.
- 경험: 나는 어떤 경험을 하고 싶은가? (사랑, 여행, 모험 등)
- 성장: 나는 인간으로서 어떻게 성장하고 싶은가?
- 공헌: 나는 세상에 어떤 발자취를 남기고 싶은가?
이 '진짜 목표'에 집중할 때, 우리는 여정 자체에서 행복을 느끼고, 그 행복이 우리를 더 큰 성공으로 이끌어 줍니다.
3. 두려움은 성장을 멈춘다: 감사를 무기로 활용하기
진정으로 두려워해야 할 것은 '두려움'이라는 감정 그 자체입니다. 후성유전학의 대가 브루스 립턴 박사에 따르면, 우리의 감정과 태도는 세포의 운명을 결정합니다. 두려움은 스트레스 호르몬을 분비시켜 신체의 성장을 멈추고 면역 체계를 비활성화시킵니다.
반면 사랑, 기쁨, 감사의 감정은 도파민과 같은 성장 촉진 화학물질을 만들어냅니다. 즉, 감사하는 마음을 갖는 것은 단순히 기분을 좋게 만드는 것을 넘어, 우리 몸의 생물학적 시스템을 최적화하는 행위입니다.
감사하는 마음을 훈련해야 합니다. 매일 아침, 감사할 일 세 가지를 떠올리는 것만으로도 당신의 하루는 달라질 수 있습니다. 고난 속에서도 감사할 것을 찾는 연습은 당신의 회복탄력성을 높이고, 뇌를 긍정적인 행동과 결과를 기대하게 만듭니다.
《최강의 인생》은 이 외에도 수면의 질을 높이는 법, 잘못된 신념을 해킹하는 법, 이미지로 기억력을 높이는 법 등 우리 삶의 모든 영역을 업그레이드할 수 있는 44가지의 구체적이고 과학적인 법칙들을 제시합니다. 성공을 쫓느라 지쳤다면, 이제는 당신 자신을 업그레이드하는 데 집중해 보세요. 진정한 부와 성공은 바로 그곳에서 시작될 것입니다.