비만·당뇨·콩팥병 악순환 고리를 끊다

100세 시대, '이것' 모르면 건강 장수는 없습니다! 비만·당뇨의 악순환 고리를 끊는 비결 고령화 시대에 접어들며 모두가 건강한 장수를 꿈꾸지만, 현대인의 식습관은 비만과 당뇨라는 거대한 그림자를 드리우고 있습니다. 마치 뫼비우스의 띠처럼, 비만은 당뇨를, 당뇨는 콩팥병을 부르는 끝없는 악순환의 고리에 빠지기 쉽습니다. 이 지독한 연결고리를 과연 끊어낼 수 있을까요? 약사 송정숙 님의 저서 『비만·당뇨·콩팥병 악순환 고리를 끊다』에서 그 해답의 실마리를 찾아봅니다. 우리 몸의 조용한 경고, '인슐린 저항성'이란? 모든 문제의 시작점에는 '인슐린 저항성'이 있습니다. 쉽게 말해, 잦은 식사와 간식으로 우리 몸의 췌장과..

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• · 2025. 9. 8.
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천연식초로 100년 살기

100세 인생, 낡은 세포를 깨우는 '천연식초'의 기적 우리가 매일 마주하는 수많은 건강 정보 속에서 "모든 질병의 근원은 단 한 가지로 압축된다"는 주장은 매우 도발적으로 들립니다. 30년간 식초를 연구해 온 명장 구관모 저자의 책, 『천연식초로 100년 살기』는 바로 그 근원을 '세포에 쌓이는 유독물질'로 지목하며, 가장 강력하고 자연적인 해법으로 '천연식초'를 제시합니다. "자연이 만든 우리의 몸은 아주 똑똑해서, 추가로 독소를 집어넣지만 않으면 몸 밖으로 나오는 수분을 따라 독소를 배출하게끔 설계되어 있다." 우리 몸이 스스로를 망가뜨리는 이유 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다고 느..

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• · 2025. 8. 14.
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