나는 101세 현역 의사입니다

101세 현역 의사가 말하는 병 없이 장수하는 비결 5가지 100세 시대, 이제는 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 하지만 단순히 오래 사는 것을 넘어, 마지막 순간까지 건강하고 활기차게 사는 것이 모두의 바람일 텐데요. 여기, 101세의 나이에도 여전히 환자를 돌보는 현역 의사, 다나카 요시오 선생님이 자신의 삶을 통해 증명해낸 '45가지 건강 습관'을 소개합니다. 오늘은 그의 저서 『나는 101세, 현역 의사입니다』에서 핵심만 추려, 누구나 당장 시작할 수 있는 5가지 장수 비결을 알려드립니다. 평범하지만 가장 강력한 5가지 건강 습관 1. 몸의 리듬을 깨우는 '규칙적인 생활' ..