클린

부정적인 마음, '클린'하게 씻어내는 멘탈 트레이닝 일상 속에서 우리의 마음은 자신도 모르는 사이 수많은 감정의 먼지로 뒤덮입니다. 업무 스트레스, 복잡한 인간관계, 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안감... 이런 감정의 얼룩들이 쌓여 마음을 무겁게 짓누르고 있지는 않으신가요? 마치 매일 몸을 씻어내듯, 우리의 마음에도 주기적인 '정화'가 필요합니다. 오늘은 나쁜 감정은 씻어내고 좋은 감정으로 마음을 채워, 생각대로 흘러가는 쾌적한 인생을 만드는 법을 알려주는 책, 구사나기 류슌의 『클린 CLEAN』을 통해 그 지혜를 나눠보겠습니다. 모든 괴로움은 단 3가지 '마음의 반응'에서 시작된다 저자는 우리가 느끼는 모든 괴로움의 ..

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• · 2025. 7. 10.
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멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다

돈은 멘탈에서 나온다 "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다" - 박세니 저자 우리는 흔히 돈을 벌기 위해 더 열심히 일하고, 더 많은 기술을 배워야 한다고 생각합니다. 하지만 국내 최고의 성공 심리학 전문가 박세니 저자는 단호하게 말합니다. 당신의 인생과 부는 '멘탈'에서 비롯된다고 말이죠. 당신의 잠재력을 100% 끌어올려 인생의 주도권을 잡고 싶다면, 이 글에 집중해 보시기 바랍니다. 1. 의지력의 배신: 왜 상상력이 항상 이기는가? '나는 할 수 있다!'고 굳게 다짐하지만, 결정적인 순간에 무너지는 경험을 해본 적 있나요? 그것은 당신의 의지가 약해서..

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• · 2025. 6. 26.
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