습관의 재발견

작심삼일 탈출 비법, '습관의 재발견' 한 권으로 끝내기 "내 의지력은 왜 항상 부족할까?" 자책은 이제 그만! 문제는 전략입니다. 🌱 '의지력'이 아닌 '시스템'의 문제 매년 다이어리 첫 장을 빼곡히 채우는 거창한 새해 목표. 하지만 '작심삼일'이라는 벽 앞에서 좌절한 경험, 모두 있으시죠? 베스트셀러 『습관의 재발견』은 이런 실패가 우리의 의지력 탓이 아니라고 단언합니다. 진짜 문제는 처음부터 너무 높은 허들을 설정하는 '잘못된 습관 전략'에 있다는 것이죠. 저자 스티븐 기즈는 자신을 바꾸기 위해 거창한 계획 대신, 믿을 수 없을 만큼 사소한 목표를 세웁니다. 바로 '팔굽혀펴기 딱 1번 하기'. 이 '멍청해 보일 만큼 작은 습관'이 어떻게 그의 삶을 뿌리째 바꿨을까요? ?..