당신도 느리게 나이 들 수 있습니다

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 지은이: 정희원 | 출판사: 더퀘스트 노화의 속도를 늦추는 비결, '덜어내기'의 지혜 우리는 흔히 건강을 위해 무언가를 '더해야' 한다고 생각합니다. 좋은 영양제를 챙겨 먹고, 최신 건강 기구를 사들이죠. 하지만 서울아산병원 노년내과 전문의 정희원 교수는 그의 저서 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』를 통해 노화를 지연시키는 진짜 비결은 '더하기'가 아닌 '덜어내기'에 있다고 역설합니다. 불필요한 스트레스, 넘쳐나는 자극, 심지어 과도한 건강식품까지, 우리 삶에서 덜어낼수록 몸과 마음은 더 건강해질 수 있다는 것입니다. ..