클린

부정적인 마음, '클린'하게 씻어내는 멘탈 트레이닝 일상 속에서 우리의 마음은 자신도 모르는 사이 수많은 감정의 먼지로 뒤덮입니다. 업무 스트레스, 복잡한 인간관계, 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안감... 이런 감정의 얼룩들이 쌓여 마음을 무겁게 짓누르고 있지는 않으신가요? 마치 매일 몸을 씻어내듯, 우리의 마음에도 주기적인 '정화'가 필요합니다. 오늘은 나쁜 감정은 씻어내고 좋은 감정으로 마음을 채워, 생각대로 흘러가는 쾌적한 인생을 만드는 법을 알려주는 책, 구사나기 류슌의 『클린 CLEAN』을 통해 그 지혜를 나눠보겠습니다. 모든 괴로움은 단 3가지 '마음의 반응'에서 시작된다 저자는 우리가 느끼는 모든 괴로움의 ..