타인의 감정이 나를 지배하지 않도록

타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 혹시 다른 사람의 말 한마디, 무심코 찌푸린 표정 하나에 하루 종일 기분이 오락가락한 경험이 있으신가요? 우리는 사회적 존재이기에 타인의 시선과 평가에서 완전히 자유로워지기 어렵습니다. 하지만 그 영향력에 내 삶의 운전대를 온전히 내어주는 것은 다른 문제입니다. 오늘 소개할 책, 캐런 케이시의 '타인의 감정이 나를 지배하지 않도록'은 바로 이 문제에 대한 명쾌한 해법을 제시합니다. 왜 우리는 타인에게 휘둘리는가? 대부분의 사람은 타인이 나를 어떻게 인식하고 대하는지에 따라 자신의 기분과 가치를 결정짓는 경향이 있습니다. 이는 어린 시절부터 타인의 의견을 통해 자신의 가치를 판단하도록 학습해온 결과입니다. 저자는 이러한 '반응하는 삶..