인생의 주도권을 되찾는 법, '나에게 몰입하는 시간의 힘'
혹시 '나는 왜 항상 이 모양일까?' 자책하며 불공평한 세상을 탓해본 적 있으신가요? 늘 바쁘게 살아가지만, 정작 마음 편히 쉬지 못하고, 타인의 시선에 흔들려 진짜 내가 원하는 것이 무엇인지 잊어버린 분들을 위해 오늘은 특별한 책, 한근영 저자의 <나에게 몰입하는 시간의 힘>의 핵심 메시지를 공유하고자 합니다.
1. 당신이 선택할 수 있는 것에만 집중하세요
우리는 모두 다른 출발선에서 인생을 시작합니다. 유전, 가정환경 등 바꿀 수 없는 것들이 행복의 50%를 결정한다고 합니다. 하지만 중요한 것은 나머지 50%입니다. 그중 40%는 바로 '나의 의도적인 노력과 선택'에 달려있습니다. 이는 우리가 충분히 행복해질 수 있는 엄청난 가능성을 의미합니다.
"이미 결정된 50%에 얽매이지 마세요. 우리가 바꿀 수 있는 40%의 의도적인 노력만으로도 인생은 충분히 긍정적으로 변화할 수 있습니다. 인생의 방향키는 바로 당신 손에 있습니다."
2. 비교는 이제 그만, 타인의 행복과 나의 불행
SNS 속 화려한 타인의 삶과 나의 초라한 일상을 비교하며 불행을 느끼시나요? 우리는 끊임없이 타인과 나를 비교하는 '사회 비교'의 덫에 빠지기 쉽습니다. 나보다 나은 사람을 보며 불행을 느끼는 '상향 비교', 나보다 못한 사람을 보며 안도하는 '하향 비교' 모두 건강하지 못합니다.
타인의 인생은 참고 자료일 뿐, 나의 행복과 불행을 결정하는 잣대가 될 수 없습니다. 타인의 삶을 동경하기보다, 그들의 모습에서 '내가 진정으로 원하는 삶의 방향'을 찾는 동기 부여의 수단으로 삼아보세요. 타인의 행복과 나의 불행은 결코 비교 대상이 아닙니다.
3. 왜 우리는 마음 편히 쉬지 못할까요?
"이것만 끝나면 쉬어야지" 다짐하지만, 막상 쉬는 시간이 주어져도 불안하고 다른 일을 해야 할 것 같은 강박에 시달리지는 않나요? 이는 우리가 '무언가를 해야만' 가치를 인정받는다는 생각에 사로잡혀 있기 때문입니다. 일할 땐 놀고 싶고, 놀 땐 일이 걱정되는 악순환은 결국 삶의 모든 효율을 떨어뜨립니다.
"가끔은 당신의 존재만으로도 충분합니다. 어찌할 수 없는 감정은 억지로 누르기보다 자연스럽게 흘러가도록 놓아주세요. 진정한 휴식은 거기서부터 시작됩니다."
4. 나의 즐거움은 내가 책임져야 합니다
결국 행복은 '나의 선택'이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 이 책은 우리가 죽을 때 가장 많이 하는 후회 중 하나가 '자신이 원하는 삶이 아닌, 주위 사람들이 원하는 삶을 살아온 것'이라고 말합니다. 나의 즐거움과 행복은 타인이 아닌 오롯이 내가 책임져야 합니다.
자신이 무엇을 좋아하고, 어떤 가치관을 가졌으며, 어떤 인생을 살고 싶은지 끊임없이 질문하고 탐색하세요. 삶에 대한 주도성을 회복할 때, 비로소 우리는 '나에게 몰입하는 시간'을 가질 수 있고, 진정한 행복에 가까워질 수 있습니다. 오늘부터 당신의 삶에 온전히 몰입하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?