최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

'최고의 변화는 어떻게 만들어지는가' 리뷰: 당신은 기억의 편집자입니다

"나는 원래 내성적이라서...", "제 MBTI는 I라서 사람 만나는 게 힘들어요."

우리는 얼마나 자주 자신의 '성격'이라는 틀 안에 스스로를 가두고 있을까요? 베스트셀러 작가이자 조직심리학 박사인 벤저민 하디는 그의 책 『최고의 변화는 어떻게 만들어지는가』를 통해 이러한 고정관념에 강력한 질문을 던집니다. 성격은 정말 평생 변하지 않는 것일까요?

"당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다."

이 책은 성격이 타고나는 것이 아니라, 우리의 선택과 경험을 통해 끊임없이 '만들어지는' 것임을 강조합니다. 특히 MBTI와 같은 성격 검사에 맹신하며 자신의 가능성을 제한하는 현대인들에게 새로운 관점을 제시하죠. 더 이상 과거의 희생자가 아닌, 내 삶의 주도권을 쥔 '기억의 편집자'가 되는 법. 그 핵심 전략을 알아봅시다.

기억의 편집자가 돼라: 나를 바꾸는 5가지 전략

과거는 단순한 기록이 아닙니다. 우리가 현재의 시점에서 의미를 부여하고 재구성하는 '이야기'입니다. 이 이야기를 어떻게 편집하느냐에 따라 우리의 미래가 달라집니다. 책에서 제시하는 5가지 전략은 다음과 같습니다.

• 1. 목표와의 '괴리'를 '진전'으로 재해석하라

  과거의 경험을 '목표에 도달하지 못한 실패'로 보지 마세요. 대신, 그 경험을 통해 무엇을 배웠고, 얼마나 성장했는지 '진전'의 관점에서 바라보는 것입니다. 이것이 바로 긍정적인 서사의 시작입니다.

• 2. 과거의 부정적 경험에서 이점을 찾아라

  가장 고통스러웠던 경험이 지금의 나에게 어떤 교훈과 기회를 주었는지 목록으로 작성해보세요. 트라우마를 '나를 위한 사건'으로 재정의할 때, 우리는 더 이상 과거의 피해자로 남지 않습니다.

• 3. 미래의 자신과 대화하라

  일기나 상상을 통해 이상적인 미래의 '나'와 현재의 '나'가 대화하는 시간을 가져보세요. 미래의 나는 과거의 나에게 어떤 조언을 해줄까요? 이 대화는 연민 어린 허락과 함께 앞으로 나아갈 용기를 줍니다.

• 4. 당신의 욕구를 훈련시켜라

  우리가 원하는 것은 훈련될 수 있습니다. 미래의 내가 되기 위해 필요한 것들을 '원하도록' 스스로를 학습시키세요. 건강해지고 싶다면, 건강한 삶을 원하는 법을 배워야 합니다.

• 5. 용기 있는 행동으로 자신감을 구축하라

  자신감은 행동의 결과물입니다. 과거를 직시하고, 두려워도 도전적인 목표를 향해 나아가세요. 작은 성공들이 쌓여 자신감을 만들고, 그 자신감은 더 큰 목표를 설정하게 하는 원동력이 됩니다.

인생의 운전대를 잡아라: 당신은 누구인가?

이 책의 가장 강력한 메시지는 "성격이 목표를 결정하는 것이 아니라, 목표가 성격을 결정해야 한다"는 것입니다. 우리는 '나는 이런 사람이니까'라며 목표를 낮추는 것이 아니라, '이런 사람이 되고 싶으니까'라는 목표를 세우고 그에 맞춰 행동하고 변화해야 합니다.

과거에 얽매여 자신의 가능성을 재단하고 있지는 않으신가요? 『최고의 변화는 어떻게 만들어지는가』는 당신이 스스로의 삶과 정체성을 창조하는 '작가'가 될 수 있음을 일깨워줍니다. 오늘, 당신의 인생이라는 책의 다음 챕터를 어떤 이야기로 채워나가시겠습니까?