50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다

50부터 시작되는 몸의 경고, 더 이상 무시하지 마세요 황윤신 저, 「50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다」 북리뷰 "이 정도쯤이야", "나이 들면 다 그렇지"하며 몸이 보내는 작은 통증 신호를 무시하고 있지는 않으신가요? 우리는 젊음이라는 무기를 믿고, 혹은 바쁘다는 핑계로 몸의 비명을 외면하곤 합니다. 하지만 수다쟁이 한의사 황윤신 저자는 단호하게 말합니다. 50부터는 알아서 건강해지는 '착한 몸'은 없다고 말이죠. 이 책은 단순히 건강 정보를 나열하는 데 그치지 않습니다. 우리 몸이 보내는 통증이라는 신호가 사실은 '나를 알아달라'는 간절한 외침임을 알려주며, 내 몸과 제대로 소통하는 법을 일깨워 ..

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• · 2025. 8. 14.
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

병의 90%는 '이것'만 해도 낫습니다 당신이 매일 무심코 하는 '걷기'에 숨겨진 놀라운 치유의 비밀을 아시나요? 의사 나가오 가즈히로의 책 '병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'가 전하는 핵심 메시지를 통해 건강한 삶의 열쇠를 찾아보세요. 현대인의 병, 왜 '걷지 않아서' 생길까? 영상은 "병의 대부분은 걷지 않아서 발생한다"는 충격적인 메시지로 시작합니다. 현대 사회는 자동차, 엘리베이터 등 편리함으로 가득 차 있지만, 역설적으로 우리의 몸은 점점 더 움직일 기회를 잃어가고 있습니다. ..

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• · 2025. 7. 29.
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미국 상위1% 부자들의 7가지 건강습관

상위 1% 부자들이 돈보다 소중히 여기는 '이것': 7가지 건강 시크릿 누구나 부자가 되기를 꿈꾸고, 건강하게 오래 살고 싶어 합니다. 하지만 만약 성공적인 노후의 핵심이 단순히 돈을 쌓는 것이 아니라, 건강을 '관리하는 방식'에 있다면 어떨까요? 스탠퍼드 의대 노년내과 전문의가 진료실에서 만난 미국 상위 1% 부자들의 삶을 통해 발견한 놀라운 건강의 비밀을 소개합니다. 그들은 부만 대물림하는 것이 아니었습니다. 바로 '건강하게 오래 사는 기술'까지 물려주고 있었습니다.1. 나이가 들수록 '근육'에 투자하는 이유 "운동은 꾸준히 걷는 걸로 충분하지 않나요?" 많은 분들이 이렇게 생각하지만, 저자는 단호하게 말합니다. 노년기에 가장 치명적인 사고는 '낙상'이며, 이를 막아주는 최후의 보루는 바로..

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• · 2025. 7. 29.
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