매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습

혹시 당신도 '디지털 치매'? 도둑맞은 집중력을 되찾는 비법 스마트폰 없이는 단 10분도 버티기 힘드신가요? 수시로 울리는 알림에 하던 일을 멈추고, 짧은 영상(숏폼)을 멍하니 넘기다 보면 시간이 훌쩍 지나가 있지는 않나요? 만약 그렇다면, 당신의 '집중력'은 이미 심각한 위협을 받고 있을지도 모릅니다. 오늘은 실리콘밸리 최고의 ADHD 임상 전문가가 알려주는 '산만함을 극복하고 잠재력을 끌어올리는 방법'을 담은 책, 『매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습』의 핵심 인사이트를 공유합니다. "기록하지 않은 것은 존재하지 않는다." 성공하는 사람들의 비밀, '이것'을 활용하라 성공한 사람들에게는 한 가지 공통된 습관이 있습니다...