마음 지구력

인간관계 스트레스, 더는 소모되지 마세요: 에너지를 지키는 5단계 관계 분류법 한때 대한민국을 휩쓸었던 MBTI 열풍을 기억하시나요? 우리는 왜 그토록 타인의 성향을 궁금해하고 유형을 나누려 했을까요? 아마도 그 이유는 복잡한 인간관계 속에서 조금이라도 상대를 이해하고, 불필요한 감정 소모를 줄이고 싶었기 때문일 겁니다. 세상의 모든 일에서 인간관계만 순탄해도 삶의 질은 놀랍게 달라집니다. 정신과 전문의 윤홍균 저자의 책 『마음 지구력』에서는 바로 이 에너지 낭비를 막는 현명한 비밀을 제시합니다. "반려견 훈련 프로그램을 보면, 훈련사는 견종의 특성을 먼저 파악합니다. 리트리버에게 필요한 활동량과 몰티즈에게 필요한 정서적 안정감이..