염증 해방

만성염증과의 작별, 일상의 작은 변화로 시작됩니다 이유 없이 몸이 쑤시고 피곤하신가요? 현대인의 수많은 질병 뒤에는 바로 '만성 염증'이라는 공통된 그림자가 있습니다. 정세연 한의사의 저서, 『염증 해방』은 바로 이 문제를 정면으로 다룹니다. 이 책은 염증이 단순히 '나쁜 것'이 아니라 우리 몸의 자연스러운 방어 시스템이지만, 이것이 만성화될 때 모든 병의 근원이 된다고 말합니다. 오늘은 이 책의 핵심 인사이트를 바탕으로, 우리 몸의 염증 스위치를 끄고 건강을 되찾을 수 있는 4가지 핵심 생활습관을 소개해 드리겠습니다. ..