성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

내 안의 가장 혹독한 비평가, '자기 대화'를 바꾸는 3가지 기술 혹시 스스로에게 너무 가혹한 말을 던지고 있지는 않나요? "난 역시 안돼.", "이 바보, 또 실수했어." 와 같은 말들 말입니다. 놀랍게도 우리는 하루에 수만 가지 생각을 하며 자신과 끊임없이 대화합니다. 이 내면의 목소리, 즉 '자기 대화(Self-Talk)'가 우리 삶의 방향을 결정짓는다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘 소개할 책, 류쉬안의 에서는 바로 이 '자기 대화'의 중요성을 강조합니다. 긍정적인 자기 대화는 자신감을 키우고, 부정적인 자기 대화는 스스로를 불신하게 만듭니다. 이제, 나를 갉아먹는 내면의 비평가를 따뜻한 응원단으로 바꾸는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. ..