굿모닝 해빗

매일 아침 '단 3초'의 습관, 인생을 바꾸는 기적의 하이파이브 우리는 타인을 응원하고 격려하는 데에는 익숙하지만, 정작 자기 자신에게는 얼마나 많은 응원을 보내고 있을까요? 아마 대부분 '거의 없다'라고 답할지도 모릅니다. 사랑과 격려가 주는 긍정적인 에너지를 알면서도, 우리는 가장 중요한 자기 자신에게는 인색하기만 합니다. 오늘 소개할 책, 멜 로빈스의 『굿모닝 해빗』은 바로 이 지점에서 놀랍도록 간단하고 강력한 해법을 제시합니다. 매일 아침 단 3초, 거울 속 자신에게 '하이파이브'를 건네는 것. 이 작은 행동이 어떻게 우리의 뇌를 바꾸고, 하루를 바꾸고, 마침내 인생을 바꾸는지 그 비밀을 파헤쳐 봅니다. 남을 ..