에센셜리즘

'모든 것'을 하려다 '모든 것'을 놓치고 있나요? "어떻게 해야 전부 잘할 수 있을까?", "이것도 중요하고, 저것도 중요해." 혹시 이런 생각들로 머릿속이 복잡하신가요? 현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 '더 많이, 더 빨리'를 외치다 번아웃에 빠지기 쉬운 환경에 놓여있습니다. 모든 것을 잘 해내야 한다는 압박감에 시달리다 정작 중요한 것을 놓치고 있지는 않은지 돌아볼 때입니다. 이런 고민에 빠진 우리에게 그렉 맥커운의 책 '에센셜리즘'은 명쾌한 해답을 제시합니다. 바로 '더 적게, 하지만 더 좋게'라는 핵심 원칙입니다. 성공하는 사람들의 비밀, '지금 중요한 것은 무엇인가?' '에센셜리즘'은 단순히 시간을 관리하는 기술이 아닌, 삶..

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• · 2025. 9. 25.
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어른의 말습관

당신의 인생을 바꾸는 마법, 말의 온도를 높여보세요 혹시 무심코 뱉은 말이 하루를 망치거나, 반대로 작은 칭찬 한마디가 놀라운 변화를 가져온 경험이 있으신가요? 우리는 매일 '말'이라는 강력한 도구를 사용하며 살아갑니다. 김진이 작가의 '어른의 말습관'은 이 도구를 어떻게 사용하느냐에 따라 우리의 인생이 극적으로 달라질 수 있다는 깊은 통찰을 제공합니다. "분홍 코끼리를 생각하지 마세요!" - 부정의 함정 "지각하면 안 돼." "걱정하지 마." 우리는 종종 이런 부정적인 말로 자신을 다그칩니다. 하지만 우리 뇌는..

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• · 2025. 9. 25.
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2025 BCI 생태계 리포트

BCI 생태계 리포트 2025 미래를 여는 뇌-컴퓨터 인터페이스: 기술, 자본, 규제의 현주소와 Top 10 기업 분석 핵심 요약: 기술과 자본의 공진 2025년 BCI(뇌-컴퓨터 인터페이스) 산업은 기술적 성숙과 거대 자본 유입이 맞물리며 폭발적인 성장의 변곡점을 맞고 있습니다. 머스크의 뉴럴링크를 필두로 한 이식형뇌에 직접 전극을 삽입해 뇌신경 신호를 가장 정밀하게 읽는 방식. 기술이 임상 단계에 진입했고, 수술 부담을 줄인 혈관 내 삽입형혈관을 통해 뇌에 접근해 개두술 없이 전극을 배치하는 방식. 및 비침습두피에 장치를 착용해 뇌파(EEG)를 측정하는 가장 안전한 방식. 기술도 각자의 영역에서 생태계를 확장하고 있습니다. 특히 FDA의 510(k) 승인기존에 허가된 의료기기와 동등함을 입증하면 ..

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• · 2025. 9. 23.
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열린사회와 그 적 들

열린사회와 그 적들: 한눈에 읽는 핵심 요약과 한국적 연결 포퍼가 경고한 ‘역사주의’와 ‘유토피아적 전면 개조’의 유혹을 넘어, 자유롭고 개방된 사회를 유지하는 방법을 압축 정리 요약 한 줄 칼 포퍼는 역사를 필연의 법칙으로 예언하는 사상을 비판하고, 폭력 없는 개선을 가능케 하는 자유민주주의와 ‘점진적 사회공학’을 옹호했다. 핵심 개념 맵 핵심1 역사주의 비판: “역사는 법칙대로 굴러간다”는 믿음은 과학적 예언도 아니고 위험한 정치적 정당화가 된다. 핵심2 열린사회 옹호: 비폭력적 제도 개선이 가능한 자유민주주의만이 오류를 수정하며 앞으로 나아간다. ..

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• · 2025. 9. 22.
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내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면

인생의 끝에서 깨달은 단 한 가지, "걱정은 시간 낭비일 뿐이다"혹시 잠 못 이루는 밤, 머릿속을 떠나지 않는 걱정 때문에 힘들어하고 계신가요? "그때 그랬더라면...", "앞으로 어떻게 될까?" 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 현재를 즐기지 못하고 있다면, 오늘 이 글이 당신에게 작은 쉼표가 되어줄 것입니다. "걱정은 문제를 해결하지 않는다. 오히려 문제를 더 크게 만든다." - 벤자민 프랭클린수많은 현자들은 걱정의 무익함에 대해 이야기해왔습니다. 코넬대학교의 칼 필레머 교수는 수천 명의 노인들을 인터뷰하며 인생의 지혜를 연구했습니다. 그가 발견한 놀라운 공통점은 바로, 인생의 선배들이 가장 후회하는 것 중 하나가 '쓸데없는 걱정으로 너무 많은 시간을 보낸 것'이라는 사실이었습니다.인생의 현자들이 공통..

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• · 2025. 9. 16.
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어른의 말습관

말 한마디로 당신의 품격이 달라집니다: '어른의 말습관' 핵심 지혜 나이가 들수록 우리의 생각과 경험은 깊어지지만, 과연 우리의 '말'도 그만큼 성숙해지고 있을까요? 때로는 나의 완고한 생각이 관계를 해치고, 적절한 단어를 찾지 못해 대화가 겉돌기도 합니다. 말은 단순히 생각을 전달하는 수단을 넘어, 한 사람의 내면과 품격을 보여주는 거울과도 같습니다. 오늘은 책 을 통해, 당신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 말의 지혜를 알아보겠습니다. 1. 관계를 유연하게 만드는 마법의 한마디 우리는 자신도 모르게 '내 생각이 맞다'는 확신에 갇힐 때가 많습니다. 나의 경험과 상식이 세상의 유일한 기..

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• · 2025. 9. 16.
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인생이 짧다 까르페디엠

1000명의 노인이 전하는 단 하나의 진실 "인생은 짧다" 만약 인생의 마지막 순간에 지난날을 돌아본다면, 가장 후회되는 것은 무엇일까요? 코넬 대학교의 칼 필레머 교수는 이 질문의 답을 찾기 위해 아주 특별한 프로젝트를 시작했습니다. 그는 인생의 '진짜 전문가'들, 즉 1000명의 노인들을 직접 만나 삶의 지혜를 구했습니다. 우리는 모두 '시간의 십 대' 인생의 현자들이 공통적으로 지적하는 가장 큰 차이는 바로 '시간'을 바라보는 관점이었습니다. 젊은 시절 우리는 남은 날들이 무한할 것이라 착각하며 살아갑니다. 마치 마르지 않는 샘물처럼 시간이 영원할 것이라 믿죠..

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• · 2025. 9. 16.
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부자의 방

당신의 공간이 운명을 결정한다: 4000명 부자의 집에서 발견한 비밀 혹시 아무리 노력해도 일이 잘 풀리지 않고, 오히려 더 힘들어지는 악순환을 경험하고 계신가요? 그 원인이 의외로 당신이 매일 머무는 '집'에 있을 수 있습니다. 20년간 4000명이 넘는 부자들의 집을 지어온 건축가 야노 케이조는 그의 저서 『부자의 방』을 통해 성공한 사람들의 공간에는 특별한 비밀이 숨어있다고 말합니다. 그들의 공간 활용법은 단순히 인테리어를 넘어, 삶의 태도와 운명을 바꾸는 강력한 힘을 지니고 있었습니다. 부자들이 실천하는 공간 활용법 4가지 1. 집은 에너지를 충전하는 곳입니다. 부자들에게 집은 단순히 잠을 자는 공간이 아닙니다. 하루 동안 소모한 에..

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• · 2025. 9. 16.
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부자의 인간관계

"열심히 사는데 왜 돈이 안 모일까요?"일본 최고 부자의 아주 간단한 해결책 매일 성실하게 일하지만, 월급은 그저 통장을 스쳐 지나갈 뿐이라고 느끼시나요? 일본에서 가장 많은 납세액을 기록한 사업가, 사이토 히토리는 그 이유가 '돈이 모이지 않는 습관' 때문이라고 단언합니다. 그의 저서 '부자의 인간관계'에서 밝힌, 운과 돈을 끌어당기는 사소하지만 강력한 행동들을 소개합니다. 1. 적자를 내는 버릇부터 없애라 돈에 강해지기 위한 첫걸음은 놀랍도록 단순합니다. 바로 '적자를 내지 않는 것'입니다. 여태껏 저축을 해본 적이 없는 사람이라도, 한 달에 단 10만 원이라도 남긴다면 그것은 성공입니다. 사이토..

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• · 2025. 9. 16.
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마음 지구력

인간관계 스트레스, 더는 소모되지 마세요: 에너지를 지키는 5단계 관계 분류법 한때 대한민국을 휩쓸었던 MBTI 열풍을 기억하시나요? 우리는 왜 그토록 타인의 성향을 궁금해하고 유형을 나누려 했을까요? 아마도 그 이유는 복잡한 인간관계 속에서 조금이라도 상대를 이해하고, 불필요한 감정 소모를 줄이고 싶었기 때문일 겁니다. 세상의 모든 일에서 인간관계만 순탄해도 삶의 질은 놀랍게 달라집니다. 정신과 전문의 윤홍균 저자의 책 『마음 지구력』에서는 바로 이 에너지 낭비를 막는 현명한 비밀을 제시합니다. "반려견 훈련 프로그램을 보면, 훈련사는 견종의 특성을 먼저 파악합니다. 리트리버에게 필요한 활동량과 몰티즈에게 필요한 정서적 안정감이..

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• · 2025. 9. 16.
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