나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

100세까지 통증 없이! 당신이 몰랐던 '제대로 걷는 법' "조금만 걸어도 금방 지쳐요.", "허리와 무릎 통증이 사라지지 않아요." 혹시 당신의 이야기인가요? 나이가 들면서 당연하게 여겼던 만성 피로와 통증, 더는 방치해서는 안 됩니다. 일본 최고의 재활치료사 다나카 나오키는 그의 저서 를 통해 '걷기'만 제대로 해도 100세까지 튼튼하게 살 수 있다고 강조합니다. 그 놀라운 비결은 무엇일까요? 모든 문제의 시작, 무너진 '발바닥 아치' 우리 몸의 건강은 발바닥에서 시작됩니다. 발바닥의 아치가 무너지면 발바닥 혈관이 압박을 받아 온몸의 혈액순환이 악화됩니다. 이는 냉증, 어깨 결림..

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• · 2025. 10. 1.
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

병의 90%는 '이것'만 해도 낫습니다 당신이 매일 무심코 하는 '걷기'에 숨겨진 놀라운 치유의 비밀을 아시나요? 의사 나가오 가즈히로의 책 '병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'가 전하는 핵심 메시지를 통해 건강한 삶의 열쇠를 찾아보세요. 현대인의 병, 왜 '걷지 않아서' 생길까? 영상은 "병의 대부분은 걷지 않아서 발생한다"는 충격적인 메시지로 시작합니다. 현대 사회는 자동차, 엘리베이터 등 편리함으로 가득 차 있지만, 역설적으로 우리의 몸은 점점 더 움직일 기회를 잃어가고 있습니다. ..

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• · 2025. 7. 29.
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