인생에 정답은 존재하지 않는다

삶이 버겁게 느껴진다면? 습관이 당신의 삶을 결정합니다 매일 비슷한 문제로 고민하고, 변화를 꿈꾸지만 제자리를 맴도는 것 같아 답답하신가요? 어쩌면 우리는 삶의 '정답'을 찾으려 너무 애쓰고 있는지도 모릅니다. 중국의 저명한 심리상담가 천하이센의 책 『인생에 정답은 존재하지 않는다』는 수많은 상담 경험을 바탕으로, 우리 삶을 결정하는 것은 거창한 목표가 아닌 '작은 습관'과 '선택'의 힘에 있음을 이야기합니다. "우리는 마주한 삶의 과정마다 기다리고 있는 어려운 문제들을 피하지 않고 해결해 나가며, 나날이 더 나은 자신을 만들기 위해 애쓰면서 겨우 다음으로 나아갈 수 있다. 나는 이러한 과정보다 더 위대한 것은 없다고 생각한다." ..

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• · 2025. 8. 21.
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기적의 1초 습관

'결심'만 하고 '포기'를 반복하고 있나요? 새해가 되면 우리는 야심찬 계획을 세웁니다. '매일 아침 6시 기상!', '하루 1시간 운동!', '매일 책 50페이지 읽기!' 하지만 이런 거창한 목표는 며칠 못 가 작심삼일이 되기 일쑤죠. 왜 우리는 번번이 실패할까요? 의지가 부족해서일까요? 오늘 소개해 드릴 책, 엄남미 작가의 『기적의 1초 습관』은 그 원인이 '의지'가 아닌 '방법'에 있다고 말합니다. 그리고 그 누구라도, 단 1초의 투자만으로 인생을 바꿀 수 있는 아주 간단하고도 강력한 해법을 제시합니다. 1초의 힘: 성공은 거창함이 아닌 꾸준함에서 온다 "1초란 시간은 결코 짧지 않다. 1초가 60번 모이면 1분이, 1분이 365일 모이면 365분이 된다...

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• · 2025. 7. 25.
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아주 작은 습관의 힘

ATOMIC HABITS아주 작은 습관의 힘새해가 되면 우리는 거창한 목표를 세웁니다. 하지만 작심삼일로 끝나는 경우가 대부분이죠. 왜일까요? 제임스 클리어의 『아주 작은 습관의 힘』은 우리의 실패가 의지력 부족 때문이 아니라, '시스템'이 없었기 때문이라고 명쾌하게 진단합니다.이 책의 핵심은 단 1%의 작은 변화가 복리처럼 쌓여 인생 전체를 바꾼다는 것입니다. 매일 1%씩 좋아지면 1년 뒤에는 37배 성장하지만, 1%씩 나빠지면 거의 0에 수렴하게 됩니다. 변화는 거창한 한 방이 아니라, 사소하지만 매일 반복되는 습관에서 시작됩니다.목표가 아닌 '시스템'을 만들어라우리는 '10kg 감량' 같은 목표에 집착하지만, 저자는 목표를 버리고 '시스템'에 집중하라고 말합니다. 목표는 방향을 제시할 뿐, 우리를 ..

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• · 2025. 6. 13.
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