염증 해방

만성염증과의 작별, 일상의 작은 변화로 시작됩니다 이유 없이 몸이 쑤시고 피곤하신가요? 현대인의 수많은 질병 뒤에는 바로 '만성 염증'이라는 공통된 그림자가 있습니다. 정세연 한의사의 저서, 『염증 해방』은 바로 이 문제를 정면으로 다룹니다. 이 책은 염증이 단순히 '나쁜 것'이 아니라 우리 몸의 자연스러운 방어 시스템이지만, 이것이 만성화될 때 모든 병의 근원이 된다고 말합니다. 오늘은 이 책의 핵심 인사이트를 바탕으로, 우리 몸의 염증 스위치를 끄고 건강을 되찾을 수 있는 4가지 핵심 생활습관을 소개해 드리겠습니다. ..

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• · 2025. 9. 8.
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송약사의 영양소 요법

만성 염증과 통증, 약 대신 '이것'으로 다스리세요! - 송약사의 영양소 요법 리뷰 혹시 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하고 계신가요? 잦은 피로감, 원인 모를 통증, 그리고 끊이지 않는 염증. 우리는 종종 이러한 증상들을 '나이가 들어서', '피곤해서'라는 말로 넘겨버리곤 합니다. 하지만 35년 경력의 송정숙 약사는 그의 저서 '송약사의 영양소 요법'에서 이 모든 문제의 뿌리에 '만성 염증'이 자리 잡고 있다고 경고합니다. "모든 질병의 원인은 염증입니다. 급성염증은 우리 몸을 회복시키는 이로운 반응이지만, 만성염증은 서서히 몸의 기능을 망가뜨리는 주범입니다." 이 책은 약에만 의존하는 대증요법에서 벗어나, 우리 몸을 구성..

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• · 2025. 7. 28.
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