아이는 무엇으로 자라는가

'내가 단단해야 가족도 행복하다' - 모든 것의 시작, 가정의 비밀 우리는 종종 잊고 삽니다. 세상 모든 문제의 시작과 끝이 바로 '가정'이라는 사실을 말이죠. 세계적인 가족 심리 치료의 대가, 버지니아 사티어는 그녀의 역작 『아이는 무엇으로 자라는가』에서 단호하게 말합니다. 아이의 자존감을 키우는 것은 곧 한 사람의 온전한 세계를 만드는 일이며, 그 모든 책임과 가능성은 가정, 즉 부모에게서 비롯된다고 말입니다. 단순히 아이를 '잘' 키우는 법을 넘어, 부모인 '나' 자신을 바로 세우고 건강한 가정을 만드는 근본적인 지혜를 함께 나눠보고자 합니다. 아이의 자존감, 가족이라는 거울에 비친 모습 아이의 자존감은 진공 상태에서 만들어지지 않습니다. 그것은 전적으로 '가족'이라는 환경의 ..

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• · 2025. 9. 8.
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확신

당신의 통장 잔고는 '자존감'이 결정합니다 - 롭 무어, '확신' 리뷰 - "자신의 가치를 인정하면, 온 세상이 당신의 가치를 인정해줄 것이다. 세상은 당신과 당신의 인식을 보여주는 거울이기 때문이다." 혹시 '나는 왜 부자가 되지 못할까?'라는 질문을 던져본 적 있으신가요? 수많은 재테크 서적과 성공 비법을 탐독해도 현실이 제자리걸음인 것 같아 답답하셨나요? 영국 최고의 머니 멘토 롭 무어는 그의 책 '확신'에서 그 모든 해답이 바로 당신의 '내면'에 있다고 단언합니다. 오늘은 파산한 청년에서 자수성가 백만..

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• · 2025. 7. 25.
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인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다

인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다 | 리뷰 어른이 된다는 것, 성숙해진다는 것은 무엇일까요? 이 책은 '미숙함을 버리지 않고, 안고 데려가는 것' 그리고 '나의 성과와 행동이 아닌 존재 자체를 그대로 받아들이는 것'이 바로 성숙함이라고 말합니다. 유튜브 채널 '상담심리사 웃따'를 운영하는 웃따 작가의 첫 책, 는 바로 이 성숙함에 이르는 길을 따뜻하고 유쾌하게 안내합니다. 저자는 상담 심리사이자 유튜버, 엄마, 아내, 딸로서 여러 역할을 해내느라 정작 자기 자신을 돌보지 못했던 경험을 솔직하게 털어놓습니다. 그리고 그 과정에서 마주한 불안, 완벽주의, 열등감을 어떻게 사랑하게 되었는지 담담하게 이야기합니다. 우리는 모두 괜찮다: 변하지 않는 나를 받아들이기 ..

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• · 2025. 7. 11.
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나는 오늘도 나를 응원한다

나는 오늘도 나를 응원한다 마리사 피어 | 잃어버린 자신감을 되찾는 10가지 심리 법칙 혹시 "나는 왜 이 모양일까?", "나는 사랑받을 자격이 없어." 와 같은 부정적인 자기 비판에 시달리고 계신가요? 우리 내면에 깊숙이 자리한 낮은 자존감은 삶의 모든 영역에서 우리의 발목을 잡곤 합니다. 영국의 저명한 심리치료사 마리사 피어는 그녀의 책 '나는 오늘도 나를 응원한다'를 통해, 우리가 잃어버린 자신감을 되찾고 내면의 행복을 발견할 수 있는 구체적이고 강력한 방법들을 제시합니다. 이 책은 단순한 위로를 넘어, 저자가 수많은 유명인과 일반인을 상담하며 쌓아온 임상 경험을 바탕으로 한 '10단계 심리 치유 프로젝트..

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• · 2025. 7. 11.
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홀로서기 심리학

『홀로서기 심리학』: 왜 나는 타인의 사소한 말에 흔들릴까? "나는 왜 나를 믿지 못하고, 타인의 사소한 말에 흔들리는 걸까?" 혹시 이런 고민을 해본 적 없으신가요? 칭찬 한마디에 세상을 다 가진 듯 기쁘다가도, 무심한 표정이나 비판적인 말 한마디에 마음이 무너져 내리는 경험 말입니다. 오늘은 이런 우리 마음의 흔들림을 잠재우고, 단단한 내면을 만드는 법을 알려주는 책, 라라 E. 필딩의 『홀로서기 심리학』을 소개합니다. '홀로서기'란 무엇일까요? 이 책에서 말하는 '홀로서기'는 단순히 혼자 지내는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 내 행복의 주도권을 외부가 아닌, '나 자신'에게로 되찾아오는 태도이자 노력입니다. 타인의 평가, 예측 불가능한 상황, 스쳐..

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• · 2025. 6. 25.
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