송약사의 영양소 요법

만성 염증과 통증, 약 대신 '이것'으로 다스리세요! - 송약사의 영양소 요법 리뷰 혹시 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하고 계신가요? 잦은 피로감, 원인 모를 통증, 그리고 끊이지 않는 염증. 우리는 종종 이러한 증상들을 '나이가 들어서', '피곤해서'라는 말로 넘겨버리곤 합니다. 하지만 35년 경력의 송정숙 약사는 그의 저서 '송약사의 영양소 요법'에서 이 모든 문제의 뿌리에 '만성 염증'이 자리 잡고 있다고 경고합니다. "모든 질병의 원인은 염증입니다. 급성염증은 우리 몸을 회복시키는 이로운 반응이지만, 만성염증은 서서히 몸의 기능을 망가뜨리는 주범입니다." 이 책은 약에만 의존하는 대증요법에서 벗어나, 우리 몸을 구성..

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• · 2025. 7. 28.
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2030 축의 전환

2030년, 부의 축이 완전히 바뀐다!미래를 읽는 3가지 핵심 열쇠 우리가 당연하게 여겼던 모든 현실이 뒤바뀌는 세상. 늦었다고 생각한 때가 가장 빠른 때일 수 있습니다. 세계적인 석학 마우로 기옌의 저서 '2030 축의 전환'은 우리에게 다가올 미래의 거대한 변화를 예고하며, 위기 속에서 새로운 기회를 발견할 수 있는 통찰을 제시합니다. 미래의 부를 결정할 3가지 거대한 물결 저자는 세 가지 중요한 변화를 '기회'로 바꿀 수 있다면 한국의 미래는 밝다고 진단합니다. 이는 비단 한국뿐만 아니라, 격변의 시대를 살아가는 우리 모두에게 적용되는 생존 전략이기도 합니다. ..

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• · 2025. 7. 28.
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왜 일하는가

평범한 당신을 비범하게 만드는 단 하나의 비밀 혹시 지금 "나에게는 성실하게 일하는 것 말고는 아무런 재능이 없다"고 생각하며 낙담하고 있나요? 일본에서 '살아있는 경영의 신'이라 불리는 이나모리 가즈오 회장은 바로 그 '평범하고 우직한 근성'이야말로 인생을 성공으로 이끄는 가장 위대한 능력이라고 말합니다. 그의 책 『왜 일하는가』를 통해 그 깊은 통찰을 함께 나눠봅니다. 1. 성공의 유일한 길: '지속하는 힘' 우리는 종종 천재의 번뜩이는 영감이나 특별한 재능만이 성공의 열쇠라고 생각합니다. 하지만 저자는 단호하게 말합니다. 민첩하고 영리한 머리보다, 보잘것없어 보이는 일이라..

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• · 2025. 7. 28.
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데일 카네기 인간관계론

데일 카네기 인간관계론: 100년이 지나도 변치 않는 사람의 마음을 얻는 3가지 비결 "만약 당신이 이 책을 3장까지 읽었는데도 인생의 여러 상황에 대처하는 능력이 조금도 좋아지지 않았다면, 이 책은 당신에게는 완전히 실패작인 셈이다. 왜냐하면 교육의 큰 목표는 지식이 아니라 실천이기 때문이다." 안녕하세요, 오늘 소개해드릴 책은 1936년에 출간되어 거의 100년 가까이 전 세계인의 사랑을 받아온 자기계발 분야의 영원한 고전, 데일 카네기의 『인간관계론』입니다. 이 책은 단순한 지식을 넘어, 우리의 일상과 비즈니스에서 직접 적용할 수 있는 '실천의 기술'을 담고 있습니다. 수많은 관계 속에서 어려움을 겪고 계신가요? 혹은 더 나은 리더, 더 매력적인 사람이 되고 싶으신가요? 데일 카네기..

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• · 2025. 7. 28.
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내 인생의 모든 순간에 책이 있었다

책 한 권으로 인생을 업그레이드하는 가장 빠른 방법 혹시 지금의 삶이 만족스럽지 않으신가요? 변화하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하게 느껴지시나요? 이런 고민에 대한 명쾌한 해답을 '책'에서 찾습니다. 바로 김희정 작가의 책, 를 통해서 말이죠. "지금의 내 현주소에서 변화하는 방법은 '바꾸거나', '받아들이거나', '떠나거나' 셋 중 하나다. 이 세상에서 가장 힘든 것은 나를 바꾸는 일이다." 인생의 업그레이드는 '독서'에서 시작된다 우리는 종종 바쁘게 살아가지만, 정작 삶은 제자리에 멈춰있는 듯한 무력감을 느낍니다. 이 책은 '무언가를 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다'고 말하며,..

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• · 2025. 7. 28.
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뭘 해도 되는 사람

『뭘 해도 되는 사람』: 당신의 하루를 바꾸는 긍정적 태도의 마법"역사상 가장 위대한 발견 중 하나는, 우리의 '태도'를 바꾸는 것만으로 '미래'를 바꿀 수 있다는 깨달음입니다."이번에 소개할 질 해슨의 책 『뭘 해도 되는 사람』은 바로 이 강력한 메시지에서 시작합니다. 우리는 매일 수많은 선택의 기로에 서지만, 가장 중요한 선택은 바로 '어떤 태도를 가질 것인가'에 대한 선택일지 모릅니다. 이 책은 '긍정성'이 타고나는 것이 아니라, 훈련을 통해 만들어지는 '기술'이라고 말합니다. 오늘은 이 책이 제시하는, 우리의 가능성을 최대로 끌어올리는 긍정적 태도의 비밀을 함께 살펴보겠습니다.1. 당신의 생각이 곧 당신이다: '자기 대화'의 힘셰익스피어는 "좋고 나쁨은 그 자체로 존재하는 것이 아니라, 생각이 그..

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• · 2025. 7. 28.
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돈 공부는 처음이라

"돈이 없어서 못해요"라는 변명, 언제까지 하시겠습니까? 혹시 "나는 돈이 없고, 돈 모을 환경도 안 돼. 어떻게 해야 할까?"라는 질문을 마음속에 품고 계신가요? 많은 이들이 비슷한 고민을 하지만, 정작 행동으로 옮기지 못해 제자리에 머물곤 합니다. 오늘 소개해 드릴 책, '돈 공부는 처음이라'는 바로 그 시작의 중요성을 강조합니다. 이 책의 메시지는 명확합니다. '행동하지 않는 변명을 찾지 말고, 실행하며 부딪히는 질문들로 당신의 삶을 채워나가라'는 것이죠. "실행하면 더 이상 '나는 많은 돈이 없고, 많은 돈을 모을 수 있는 환경도 아닙니다. 어떻게 해야 할까요?' 라는 질문이 나오지 않습니다." 월급이 적다고 좌절하기는 아직 이릅니다 우리는 저금리 ..

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• · 2025. 7. 28.
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평생 돈에 구애받지 않는 법

평생 돈 걱정 없이 사는 법, '마인드셋' 하나 바꿨을 뿐인데매일 돈 때문에 걱정하고, 월급날만 기다리며 아등바등 살아가는 우리. 그런데 어떤 사람들은 마치 돈이 저절로 따라오는 것처럼 풍요로운 삶을 살아갑니다. 그들의 비결은 단순히 더 많이 버는 것에만 있을까요? 일본 최고의 심리 상담가 고코로야 진노스케는 그의 저서 '평생 돈에 구애받지 않는 법'에서 그 해답은 바로 '돈에 대한 마음의 자세'에 있다고 말합니다.이 책은 재테크 기술이 아닌, 돈에 대한 우리의 근본적인 믿음과 생각을 바꾸는 심리 처방전을 제시합니다. 놀랍게도, 돈은 우리가 생각하는 방식 그대로 우리 삶에 나타난다고 하는데요. 돈의 노예가 아닌 주인으로 사는 법, 그 핵심적인 인사이트를 소개합니다.1. 돈은 '공기'와 같다: 존재 자체를..

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• · 2025. 7. 28.
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부의 시크릿

생각만으로 부자가 될 수 있을까? 밥 프록터 '부의 시크릿'이 말하는 핵심 원리 "우리는 스스로 생각하는 대로 된다." 혹시 이 말을 들어보셨나요? 전설적인 자기계발 구루, 밥 프록터는 우리의 생각이 현실을 창조하는 가장 강력한 도구라고 말합니다. 특히 '부'와 '성공'이라는 영역에서 이 원리는 절대적으로 작용하죠. 영화 '시크릿'의 주인공이자 '끌어당김의 법칙'의 대가, 밥 프록터의 유작 『부의 시크릿』을 통해 가난의 고리를 끊고 풍요로운 삶을 끌어당기는 근본적인 비밀을 파헤쳐 봅니다. 부와 성공, 쫓는 것이 아니라 '끌어당기는 것' 대부분의 사람들은 돈을 벌기 위해 필사적으로 일하고, 돈을 '쫓습니다..

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• · 2025. 7. 28.
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나는 마트 대신 부동산에 간다

3천만 원으로 15채? 평범한 주부의 부동산 투자 비법, '심리학'에 답이 있었다! "마트 갈 시간에 부동산에 간다"는 한 평범한 주부의 외침, 그 속에는 어떤 투자 비결이 숨어있을까요? 세 아이의 엄마이자 전업주부였던 김유라 작가의 베스트셀러 『나는 마트 대신 부동산에 간다』는 단순히 돈 버는 기술을 넘어, 시장과 사람의 마음을 읽는 '실전 심리학'을 이야기합니다. 팍팍한 전세살이에서 15채 아파트 소유주로 거듭난 그녀의 투자 여정, 그 핵심 인사이트를 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 1. 부동산 투자는 '시간'에 투자하는 것 은행에 넣어둔 내 돈, 가만히 있어도 그 가치가 조금씩 떨어진다는..

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• · 2025. 7. 28.
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